Schmerzfrei bleiben – durch Bewegung!

Eine Therapiebehandlung kann viel bewirken. Für den langfristigen Erfolg braucht es jedoch mehr. Deshalb biete ich zusätzlich zur Schmerztherapie neu auch Engpassdehnübungen in Kleingruppen an. 

Durch speziell abgestimmte Übungen werden Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst um langfristige Schmerzlinderung zu erreichen. Engpassdehnungen fördern die Beweglichkeit, die Flexibilität der Muskulatur und den Gelenken. Dies kann zu einer aufrechteren und gesünderen Haltung führen. Engpassdehnungen haben auch eine entspannende Wirkung auf den Körper. Sie können Stress abbauen, die Durchblutung verbessern und ein allgemeines Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens fördern.

Die Kurse finden in Kleingruppen statt und beinhalten individuell angepasste Übungen sowie unterstützende Materialien für das Training. 

Nach einer kurzen Einführung leite ich die Kleingruppe in die entsprechenden Engpassdehnungen, in das Faszienrollen sowie die dazugehörigen Funktionsbewegungen ein.

Gerne nehme ich Anmeldungen per Telefon oder Email entgegen. 

Übungsgruppen jeweils:

Montag                19.30 – 20.30 Uhr
Mittwoch             14.00 – 15.00 Uhr

Andere Termine auf Anfrage.